co polecacie

[...] wloskie RODZYNKI WYWAL 6. posilek twarog poltlusty warzywa DAJ ŹRÓDŁO TŁUSZCZY owisanki za bardzo nie lubie i dlugo strasznie ja mecze dlatego wybralem kanapki chyba ze polecacie co innego? MIEL JĄ I WYPIJAJ RANO Z MLEKIEM JA TAK ROBIĘ ŁATWO I SZYBKO MOŻNA WSUNĄĆ NIEZŁA ILOŚĆ OWSIANYCH,POZA TYM MASZ W KUCHNI SFD NIEZŁE POMYSŁY CO ZROBIĆ Z [...]

[...] mam w planie ciekawe czy dojde na silownie:) I wlasnie pomyslalem sobie ze ja tu sobie diete zaplanowalem wszystko cacy ale zapomnialem calkiem o treningu ups. Jaki trening polecacie przy redukcjii moze zwiekszyc tylko ilosc powtorzen i zmniejszyc ciezar help:) i na koniec czy wy tez macie takie straszne pragnienie na tej diecie ja mam przy [...]

[...] opiera się na sile rąk a mnie to najmniej interesuje mnie najbardziej interesuje z sił partij ciała tak: 1. siła nóg 2. siła brzucha 3. siła kręgosłupa (pleców) 4. siła rąk i do tego chce być bardzo rozciągnięty gibki itp to co mi polecacie żebym robił? a i co z tym jedzeniem tego samego przez np 3 dni powiedzcie normalnie tak lub nie

co w takim razie polecacie? coś co doda energii w trakcie treningów i przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej

Panowie a tak z ciekawosci mozecie mi napisac dlaczego nie polecacie pic podczas brania orali ?? ja mam kolege ktory wczesniej koksowal ale to sama mete lecial ale nawet jakos wygladal to chlal tez co tydz. i juz tak mial ze musial kogos w morde trzasnac bo tak nie bylo by imprezy :>

no jadam tunczyka z puszki z aldika z zólta nalepka w oleju ? ;/ ryz jak narazie mam tylko bialy i kasze gryczna jakie nasionka polecacie? ok kurczak pasuje mam dostep do udka i skrzydelek upieczonych juz :) tylko podgrzac z lidla :) to co tunczyka odstawic w oleju moze w wodzie co ? a co myslisz o moich saa dzis zapodałem 1 ml susty niewiem co [...]

[...] gen fara w tygodniu,jest jakas alternatywa? bo na razie to jedyny bold ktory dobrze na mnie dzialal. 4.IGF jest w polsce do zdobycia?? jak to stoi cenowo? 5.a no i jaki prop polecacie o stezeniu min.100mg/ml,mniejsze nie wchodzi w gre. pozdrawiam a no i 5k napewno mi nie starczy,ale bede mial potem wplywy gotowki Zmieniony przez - JuGo w dniu [...]

kurna,dzwonilem do znajomego i ma miec cfm vitalmaxa dopiero po swietach,a mi sie juz konczy izolat,jakie jeszcze izolaty polecacie,bo od ponad roku mialem zawsze treca,ale po ostatnich wypowiedziach zmieniam firme i niewiem co by tu jeszcze oprocz cfm?moze olimp izolacik?drugie pytanie odnosnie kreatyny?czytalem ostatnio reklame tej kretki w [...]

[...] Protein. Czy macie może doświadczenia z HiTec'iem , Pro Cas'em Olimpa oraz Night Protein Blend - która jest najbardziej warta polecenia? A co do suplementu potreningowego - polecacie gainerek ok. 30% białka (stos.białka do węgli 1:2) czy raczej bulka (relacja 1:1)? Może macie opinię na temat MaxGainera RXGold - ok. 30% białka i niezła cena [...]

[...] warzywa zaznaczajac przy nich ze 1g wtedy nie bedzie mialo znaczenia ze je tam dodam nie? A co do samego makro to jak to widzicie? Padla propozycja zeby obciac bardziej wegle i dodac tluszczow. Jakies konkrety? Przy bialku zdecydowanie zostaje na tym poziomie. A jak wegle wywale jeszcze troche to jakie produkt polecacie na dostarczenie tluszczu?

[...] mi właśnie to później jakby zaszkodzić ? 2. Czy powinienem zmienić ten napój izotoniczny na jakiś inny? 3. Czy moge to zażywać bez przerwy (5x w tygodniu) ? 4. Co innego polecacie ? (poza isostarem bo on drogi jest) Akurat jestem w temacie, więc Ci odpowiem ;] Odstaw ten izotonik co wkleiłeś i kup 'HOT' Activlab'u. Na allegro znajdziesz 1kg [...]

[...] testosteronu po dłuższym czasie zastępują je długie te jak deca. odzywki są drogie i nie działają dobrze na mnie brałem poszło i zeszło :( nie mam kasy więc jakie odżywki polecacie albo ssa niewiem ale ssa dało by rade podtrzymać nawet omnadren 250 po którym poczatkujący płacza !!! że są wielkie spadki dodam że na sucho to nawet trawa nie [...]

Mate jak to jest z tymi weglami w potreningowym. wszyscy piszecie ze musi byc duzo wegli i polecacie jakiegos banana ktory ma ledwo co ych wegli. nie lepij odrazu po treningu zjesc ryz/makaron/kasze+kuraka a nie bawic sie w jakies carbo/wpc/banany/soki? wogole czemu trzeba po tych bananach czekac okolo 1h i dopiero normalny posilek? prosze o [...]

Jesteś w stanie mi napisać dlaczego akurat ten spalacz polecacie ? Czym on się różni od tych co wymieniłem? Nie ukrywam że lubie suplementy od universal, uważasz że ten scitec sprawdzi się lepiej ?

[...] Z warzyw lubię pomidory brokuły kalafior ale kalafior nic nie ma więc jadam brokuły. Co do masła może kupić jakąś Florę albo inne zdrowsze masło od tego zwykłego? Jakie polecacie? I ile razy dziennie po ile ml tą oliwe dolewać? Nie da się smażyć wszystkiego na oliwie. Jak np jem twarożek to w jaki sposób w tym posiłku dodać oliwe? Czytałem [...]

[...] bądź innym. Dobre to czy lepszy razowiec? Oczywiście wiem jak smakuje, chodzi mi czy dla zdrowia dobre A jeszcze - suchary bez cukru, albo te wafle ryżowe i kukurydziane - polecacie? Pozdrawiam Aha - a co do bułek - tych "pompowanych" z supermarketów to czytałam kiedyś artykuł w GW czy Rzeczpospolitej, że to co spulchnia bułe jest [...]

[...] pogląd na problemy zawarte w pytaniach, które zadają forumowicze. Często jednak widzę tutaj, że gdy ktoś o parametrach fizycznych 171cm wzrostu i 70 kg wagi pyta o cykl, to polecacie zwiększyć podaż kalorii (dietanabol :D), gdzie oczywiście się z tym zgadzam, jeśli ktoś chce trenować kulturystykę, a zwłaszcza, jeśli nie wie nic o biomechanice, [...]

[...] ale daliscie 2 odpowiedzi zupełnie inne i jako amator zupełnie nie wiem co wybrac. cykl raczej nie musi byc mono, wolałbym 'jechac z koksem' (bez skojarzen) jakos w umiarkowanych odstepach czasu (ze 3 serie na rok, tak jak polecacie na forum), aby faktycznie przybrac... moze uda Wam sie dojsc do jednoglosnej opinii ;) nie wiem, pomozcie..

[...] i dobrymi suplami i po to pisze na takim forum aby ktos dobral mi jakis dobry suplement z 3 w/w no ale doczekac sie nie moge odpowiedzi co ma najlepszy sklad. Zamiast tego polecacie mi jakies smieszne mono ktore pewnie mi juz duzo by nie dało ;p zreszta wyzej napisalem ze posiadam mono z olimpa wiec czytac ze zrozumieniem tez wy wypadało [...]

No właśnie i co do 6 posiłku to zamierzam zjeść twaróg półtłusty . Mam do tego kiełki brokuła i jeszcze ze 100ml tego jogurtu naturalnego gęstego. Jak polecacie to zjeść? :) Pozdro